「残したらどうしよう」
「見られている気がして喉を通らない」——
そんな食事の不安や緊張度を、
約2分で客観的に確かめてみませんか。
個人情報の入力なし・完全無料
※ 本ツールは医療診断ではなく、状態把握の目安です。
人と食事をする予定ができると憂うつになる。いざ当日になると動悸や吐き気がして、味がわからない……。
このつらさは、根性論や性格の問題ではありません。過去の苦しい経験などをきっかけに、脳の不安のアラームが過敏に反応してしまう「会食恐怖症」という状態かもしれません。
これは、人前での行動に強い不安を感じる社交不安症のひとつとして理解されています。多くは、過去の「完食指導」や「体調を崩した経験」などがきっかけになると言われています。
「自分だけがおかしいのかな」と一人で抱え込まず、まずは現在の状態を客観的に見つめ直してみませんか。
※ 本ページの情報は一般的な説明であり、診断を行うものではありません。
ひとつでも当てはまるなら、
あなたが感じているつらさには
ちゃんとした理由があります。
まずはセルフチェックで、
今のあなたの状態を可視化してみましょう。
大人数の会食・目上の人との食事・初対面・飲み会など、どの状況で緊張が強くなるのかを客観的に振り返ります。
食事の不安による「回避」が、仕事・学校・人付き合いや、食事をともにする機会にどの程度影響しているかを確認します。
セルフケアで様子を見てよい段階か、専門的な相談を検討すると楽になる段階か、目安がわかります。
本セルフチェックは、社交不安症の臨床評価で用いられる考え方（DSM-5の診断基準等）を参考に、専門家の監修のもとで作成されました。
12の質問に答えていただくことで、人との食事をめぐる不安・回避が、生活にどう影響しているかを多面的にチェックできます。
下のボタンから1タップ。名前や住所などの個人情報は不要です。
トーク画面のメニューから、いつでもセルフチェックを開始できます。誰にも知られず、ご自身のペースで進められます。
約2分で完了。途中で中断しても、再開できます。
結果に応じた専門家からのコメントや、必要な方への相談ルートもLINEでご案内します。
セルフチェックの結果、「これは一人で抱えるのは難しいかもしれない」と感じた方には、認知行動療法（CBT）を中心とした専門的なサポートのご案内もご用意しています。通院がむずかしい方に向けたオンライン診療の選択肢もあります。
ただ、急ぐ必要はありません。まずはご自身の状態を知ることから。専門的なサポートについての詳細は、必要なタイミングでLINE内でご案内します。
※ 治療内容・費用・適用範囲は医療機関により異なります。詳細はご案内時にご確認ください。
人との食事へのつらさは、一人で抱えこまなくて大丈夫です。
12問・約2分、個人情報の入力なし。
あなたのペースで確かめてみませんか。
※ 本ツールは医療診断ではありません。
※ 登録後すぐに営業連絡をすることはありません。